Ouder worden hoort er simpelweg bij, maar dat betekent absoluut niet dat het je minder gelukkig maakt. Het is de kunst om mee te bewegen met de veranderingen die je lichaam doormaakt, in plaats van ertegen te vechten. Je fit en zelfverzekerd voelen heeft vaak te maken met kleine dagelijkse gewoontes en de juiste hulpmiddelen. Of je nu zestig of tachtig bent, de regie over je eigen welzijn houden, geeft een enorme boost aan je zelfvertrouwen. In dit artikel kijk ik naar hoe je zowel fysiek als mentaal lekker in je vel blijft zitten.

Bekijk bericht